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改善卵巢功能吃什么好呢

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

改善卵巢功能吃什么好呢

卵巢对于女性是十分重要的,卵巢出现不适的症状,是女性身体异常的表现,卵巢功能早衰是常见的女性疾病,卵巢作为女性重要的生殖器官,女性应该要注意保持其健康,日常要注意饮食方面的调整,预防不良症状的侵袭,改善卵巢功能吃什么好呢?来看看专家的说法吧。

1. 服用维生素c和维生素e研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

2. 高钙饮食美国最新的研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

3. 少吃煎蛋女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如:胆巢癌的诱因。

4. 叶酸增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一果及全谷类食物中。

5. 多吃胡萝卜英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。

女性若是想要改善卵巢功能,可以尝试一下以上所介绍的食疗方法,食疗方法是比较温和有效的方法,而且可以在家中自行解决,对于缓解早期症状还是比较有效的,女性日常可以尝试一下,日常要注意保持饮食的健康安全,注意养成良好的生活习惯。

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